博彩娱乐网bc丫lnet|臀部终极大轰炸 step5:壶铃硬拉

2020-01-11 18:14:36

博彩娱乐网bc丫lnet|臀部终极大轰炸 step5:壶铃硬拉

博彩娱乐网bc丫lnet,修饰完美臀线,臀部终极大轰炸,step5:壶铃硬拉,双脚分开站立与肩同宽,膝盖微屈,屈髋,上半身挺直,后脑勺、上背,屁股呈一条直线,慢慢下放至膝盖下方,向上拉起时臀部收紧,顶髋。壶铃选择适当重量,共4组,每组15个

记者:魏唯 柴枫桔 编导:缪红燕(实习)柴枫桔 徐诗丽

【如果您有新闻线索,欢迎向我们报料,一经采纳有费用酬谢。报料微信关注:ihxdsb,报料qq:3386405712】